心理咨询师的工作就是给来访者做咨询，那么咨询中咨询师最根本的任务或者说来访者自己需要收获到哪些呢?作为咨询师需要了解我们咨询的任务，才能更好地利用心理学的知识和方法来达到好的咨询效果。勤思心理咨询师网给大家整理心理咨询的任务，以供学习参考。

　　总体言之，心理咨询的任务是帮助正常人群在生活中化解各类心理问题，克服轻度心理障碍，纠正不合理的认知模式和非逻辑思维，学会调整人际关系，构建健康的生活方式，强化适应能力，等等。心理咨询完成上述任务的目的就是提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义的生活。

　　所以心理咨询的任务，其具体内涵有以下几点：

　　1、认识自己的内、外世界

　　人人都是生存在身外的客观世界中，但却有各自的内部世界。通过人们的认知和实践活动将这两个世界连接在一起。我们的内部世界基本是由以往经验构成;而外部世界却是由活生生的、不断变化的现实构成。我们的内部世界可以按我们的意志来编排，而外部世界却不随意志改变，自然而然的运行着。这两类世界之间的差异，本身就是矛盾的。人们往往对这种矛盾缺乏明确的认识，面临困境的时候容易简单的按照内心的需求要求外部世界改变，无法从客观的角度去认识事物，由于采取了不成熟的应对方式，必然无法很好地适应环境，对自己固有的信仰发生动摇。这也是产生各类心理问题的重要原因之一。

　　所以咨询中，需帮助求助者认识自己的内、外世界。侧重对内部世界的认识与评估，特别是对那些极缺乏自知之明的求助者，应该帮助他们认识到自己尚未解决的内部冲突。

　　2、了解和改变不合理的观念

　　求助者经常确信自己的动机和需要是正确的、合理的，认为自己十分清楚需要什么，但是实际并非如此，他们的心理问题往往是由这种盲目自信造成的。所以帮助求助者了解和改变不合理的观念，也是咨询的任务之一。

　　3、学会面对现实和应对现实

　　很多来访者的苦恼往往源于不能面对和接收现实。心理咨询应帮助求助者学会勇敢。真诚的面对现实，帮助他们提高应对现实问题的能力。

　　然而，更重要的是让来访者学会以什么方式、方法去正确地应对现实。感性反应是对外部事物的情绪化应对，这是很自然的过程，但是不能沉浸于此，更多是应用理性反应，即用概念和事物之间的客观逻辑去反应外部事物，这是一个人心理发展成熟的表现。同时，这种方式，在心理健康人群中表现的最广泛。他能使人准确的判断形势，完善的形成决策，有效的应对事件。最后是悟性反应，是在人的理性高度发展后表现出的一种超越感性和理性反应的形式。悟性反应绝不是回避，而是一种积极面对的心态，能够没有偏见、真实、自然地接受，当然也就能够以最积极和符合事物发展规律的方式来处理问题。

　　4、使求助者学会理解他人

　　任何个体，都有发自人性的依附本能。彼此理解，彼此理解是满足此类本能的必要条件。但是现实世界往往打破这一人性内在平衡，使依附本能产生冲突。这种状况使人的心理产生扭曲，体验到孤独、嫉妒、怨恨，甚至产生严重的心理问题。心理咨询师如果协助求助者唤起自己的依附本能，他们就能自觉的理解他人以及理解群体对自己的重要性。一个人一旦融入群体，理解群体的意义，就成为缓解甚至平复人际冲突、恢复人性平静的关键。

　　5、使求助者正确认识自我

　　个人独特的生活经历、不良的人际关系和物质需求的不满，都可以产生片面的自我认知，使个人自觉不自觉的对自己做出错误评估。所以咨询中需要帮助求助者发现真实的自己，能够自我接纳，明确自己前进方向。

　　6、协助求助者构建合理的行为模式

　　受不合理行为模式困扰的求助者，若想要改变自己的现状，必须在心理咨询师的协助下，建立新的、合理的行为模式。在咨询过程中，咨询师启发、鼓励和支持求助者建构“新的有效行为”，可通过公开和直截了当的形式，如明确的建议和具体的指导，也可以通过含蓄的、间接地或暗示性的方式，如使用类比、列举他人成功的事例，等等。

　　解决心理问题的关键，不在于求助者能否控制自己的思想和欲望，而在于求助者是否具有合理的认识以及发自内心想要改变的动机，进而能否将合理的思想和观念付诸行动。

　　来访者的问题各不相同，但是在咨询中，咨询师需要由以上几点作为根本任务，对来访者进行心理咨询。

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